Origen:
Planta originaria de Europa.
Morfología/Estructura:
Alta, erecta y frondosa. Posee hojas grandes, carnosas y onduladas con nervios prominentes. Se caracteriza por tener un tallo ramificado y luego de madurarse adquiere raíces muy frondosas.
Clima:
Es tolerante a las temperaturas extremas, aunque crece mejor en climas templados.
Suelo:
Prospera en suelos ricos en nutrientes, profundos, sueltos y bien drenados.
Riego:
Exige riego regular y constante suficiente de agua para desarrollarse adecuadamente.
Siembra:
Sembrar en semillero y trasplantar cuando la plántula tenga entre 3 y 4 hojas o 10 a 13 cm de altura. Aunque requiere poca luz, necesita de ubicación soleada. Es importante mantener el suelo húmedo, pero no empapado. Adicionar fertilizante equilibrado en nutrientes esenciales.
Cosecha:
Tiene un periodo vegetativo entre 75 y 88 días, sin embargo, se puede cosechar en cualquier momento
durante la etapa de crecimiento, escogiendo las hojas de la parte inferior del tallo cuando la planta alcance entre 25 a 30 cm de altura.
Usos:
Las hojas y tallo se consumen crudos en ensaladas o cocidos acompañando diferentes platos. Contiene antioxidantes y fitoquímicos que pueden ayudar a reducir el riesgo de algunas formas de cáncer y de enfermedades cardíacas.